பெண்களுக்கு வேண்டிய முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள்
ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய பங்கு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை வளர்ப்பதன் முக்கியத்தும் குறித்து மக்களிடையே விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 1-7 ஆம் தேதி வரை தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம் கொண்டாடப்படுகிறது. பெண்களுக்கு வேண்டிய அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் என்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஊட்டச்சத்து மிக முக்கியமானது. அனைத்து வயதினருக்கும் ஊட்டச்சத்து அவசியம் தேவை என்றாலும் பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில்…
